ACCESIBILIDAD EN LA VIVIENDA

1. PORTAL Y ENTRADA

La solución alternativa o complementaria a la escalera es la rampa. La rampa tiene que contar con:

•  Una pendiente máxima de 8%. El ancho mínimo de la rampa debe ser de 90 cm, el máximo depende del uso y de la ubicación.
• Pasamanos (recomendable de tres alturas).
• Bordes de protección laterales.
• Franjas guía. 
• La rampa debe seccionarse cada 9 metros, con descansos horizontales y sin pendiente.
• Un espacio libre de giro y sin pendiente de 150 X 150 cm.
• Los pavimentos de la rampa tienen que ser antideslizantes, de textura rugosa, y con cambios de color o textura al inicio y al final de la rampa.
• Franja de detección. 
• La pendiente de la rampa estará condicionada por la longitud de la misma.

 Si la longitud real de la rampa es inferior a 3 metros, la pendiente no superará el 10%. Si esta longitud está comprendida entre 3 y 6 metros, la pendiente deberá ser inferior al 8%. Finalmente, si la longitud real es superior a 6 metros, la pendiente deberá ser inferior al 6%.

Los buzones tienen que encontrarse a una altura entre 0.90 metros y 1.20 metros.

Todas las puertas tienen que ser de fácil apertura. 

2. VESTÍBULO

El vestíbulo tiene que tener un espacio libre de obstáculos que le permita girar (150 cm de diámetro). 

Además, todos los pasillos tienen que estar libres de obstáculos. En caso de colocar algún objeto se tienen que ubicar al mismo lado. Se recomienda que los pasillos de las viviendas tengan una anchura de 1,20 metros.

También, es necesario evitar elementos adosados a los muros que sobresalgan. 

Es importante que el pasillo cuente con un pasamanos continuo y que este pasillo se encuentre abierto o semiabierto a otras estancias del domicilio. 

La puerta de acceso tendrá 90 cm de anchura mínima, equipada con mirilla y se evitará el uso de pomos.

La mirilla, el timbre, los videoporteros se deben encontrar a una altura entre 80 y 120 cm. 

3. COCINA

• Proximidad entre los elementos y espacios de la cocina Se recomienda en forma de “U” y en forma de “L” se reducen las distancias de desplazamiento y se facilita el manejo de utensilios y alimentos sin necesidad de levantarlos de la encimera.
• Espacio libre bajo fregadero y encimera.
• Tipo encimera:
  • Altura entre 85-90 cm para bipedestación y 75-80 cm para sedestación.
• Placa vitrocerámica o de inducción.
• La superficie lateral de la cocina tiene que ser resistente al calor. 
• Las llaves de gas o eléctricas de la cocina tienen que ser al frente, para alcanzarlas fácilmente y sin peligro de quemaduras.
• Mesas con mecanismo de ocultación.
• Lavaplatos con aproximación frontal.
• Grifería  de palanca o monomando y con manguera extensible.
  • Tiene que estar dentro de la zona de fácil alcance, no superior a 40 cm.
• Frigorífico:
  • Con espacio libre de aproximación lateral por el lado de la apertura de la puerta.
• Horno:
  • Recomendable con bisagras laterales. 
  • Se debe colocar una mesa a su misma altura.
  • La altura de la manilla de apertura del horno no debe superar los 120 cm.
• Avances en cocinas motorizadas.
• Las alturas accesibles en muebles despensas es de 120 cm. Como regla general se recomienda organizar y ubicar los elementos de mayor uso en los puntos de más fácil alcance.
• Mobiliario:
  • Distinto color sobre todo los bordes y los tiradores para facilitar su localización.
  • Apertura mediante pulsación o tipo lineal ergonómicos.
  • Sistemas de cierre automático.
  • Mobiliario tipo columna, que se pueda extraer todo el contenido del mueble.
  • Muebles regulables en altura.
  • Muebles con ruedas.
• Electrodomésticos tienen que contar con información visual y auditiva.
• Instalación de detectores de humo, gas, de fuga de agua y de caídas.

4. BAÑO

• La puerta del baño tiene que ser corredera o con apertura hacia el exterior.
• Los toalleros, instalados a 80 cm del suelo sustituirse por asideros.
• Los ganchos tienen que estar colgados a una altura de 120 cm. 
• El lavabo sin pie a 80 cm y con espacio debajo de al menos 68 cm de alto.
• Espejo ligeramente inclinado, a continuación del lavabo. 
• Grifería
  • Recomendable: grifos de palanca y dispensadores de jabón líquido.
  • Monomando con termorregulación.
  • Sensor de presencia.
• Ducha:
  • Plato de ducha sin obstáculos, suelo antideslizante y con una ligera pendiente (no es aconsejable las alfombras de ducha). 
  • Asiento de plástico con ruedas/ silla de ducha. Asiento abatible.
  • Barras de apoyo (no adhesivas). 
  • Espacio lateral para transferencias. 
• Inodoro:
  • Altura entre 45 y 50 cm.
  • Altura del mando de accionamiento para el sistema de descarga entre 70 y 1.2m.
  • Espacio lateral de transferencia.
  • Tipo suspendido.
  • Avisador luminoso o puntos de luz. 
  • Barras para transferencia y sujeción:
    • Dos barras laterales
    • Barra horizontal a una altura de 70-75 cm y sobresaldrán por delante del asiento entre 20 y 25 cm
    • Barra vertical sobresalir hacia delante del inodoro 30 cm.

5. DORMITORIO

• Dimensiones mínimas habitación accesibles: área circular de rotación de 150 cm y pasillos de 90 cm mínimo alrededor de la cama.
• Puerta: ancho mínimo libre de 80 cm y manilla tipo palanca.
• Altura de la cama: debe ser de 48 cm. La cama debe estar levantada del suelo al menos 20 cm, para la correcta posición de los pies para levantarse y/ o acostarse.
• Armario con puertas correderas y accesibles. La barra para colgar ropa y los cajones tienen que estar máximo a una altura de 120 cm y preferiblemente extraíbles. Además, carecerán de rodapié.
• La altura de los mecanismos de cierre y apertura no debe superar los 120 cm,
• Ventanas y balcones: que se encuentren el campo visual desde una silla de ruedas.
• Baño integrado en la habitación.
• Sistemas de llamada de asistencia junto a la cama.

6. SALÓN

• Modificar la distribución del mobiliario para adaptarlas a las condiciones individuales de cada persona.
• Tiene que existir un círculo libre de obstáculos mayor o igual de 1,50 m de diámetro.
• La anchura entre mobiliario y pared debe ser de 80 cm.
• El hueco mínimo de paso en puertas será de 80 cm.
• Evitar alfombras y elementos que dificulten el paso.
• Pasillos de circulación de al menos 120 cm de ancho.
• Altura de la mesa entre 75-80 cm, con espacio libre inferior y fondo libre.
• Silla adecuada a las necesidades de los usuarios, con una altura de asiento aproximadamente de unos 45 cm con respaldo y reposabrazos.
• Tienen que existir medidas de uso universal, donde los rangos de alturas mínimas y máximas de alcance corresponden a 40 y 120 cm.
• La disposición del sofá deberá garantizar el acceso a cualquier persona. La altura del asiento del sofá será de 50 cm respecto al suelo.

7. BARRERAS FRECUENTES EN EL HOGAR:

Es recomendable evitar: 

• Las alfombras, y en tal caso de tenerlas, deben de estar adheridas al piso. 
• Cables por el suelo.
• Suelo en mal estado, encerados o resbaladizos. 
• Muebles con bordes agudos.
• Escaleras, y sobre todo las que no cumplan con la normativa:
  • La huella de la escalera no debe ser menor a 28 cm y la contrahuella como máximo 18 cm.
  • El voladizo del peldaño no debe de sobresalir.
  • Pavimento antideslizante y uniforme.
  • Franjas de textura y colores diferentes.
  • Cada escalón debe de estar señalizado.
  • Se deben de proteger las áreas de sombras de las escaleras.
  • Pasamanos a ambos lados de la escalera.
• Plantas.
• Obstáculos en zonas de paso.
• Interruptores que no se encuentren al alcance de la persona y no tenga un color contrastante. Es conveniente que cuenten con luz piloto para localizarlos en la oscuridad. 

8. ADAPTACIONES

• Ascensores accesibles:

• Tiene que tener un diámetro mínimo de 150 cm.
• Señalizar las franjas de pavimento táctil indicador direccional.
• Indicadores luminosos y acústicos.
• Los números con contraste cromático y en braille.
• Indicador luminoso con avisador acústico dentro y fuera del ascensor para indicar el número de planta.
• Sistema de llamada de emergencia con bucle de inducción magnética.
• Sensor de movimiento.
• Botoneras en posición horizontal y ubicados a una altura de 90-120 cm.
• Tamaño mínimo de cabina:
  • Una silla de ruedas y un pasajero: 110 X140 cm. Ancho mínimo para puerta: 90 cm.
  • Una silla de ruedas y varios pasajeros: 220 X140 cm. Ancho mínimo para puerta: 110 cm.
• Pasamanos
• Espejo en la pared
• Puerta corredera
• Detención de la cabina a nivel con el suelo y con una separación máxima de 1,5 cm. 

• Rampas o mini rampas que cumplan con la normativa. 
• Salvaescaleras. 
• Manivelas de ventana de fácil uso, en forma de “U”, y situadas a no más de 1,20 metros.
• Pulsadores.
• Domótica.
• Pestillos, interruptores, enchufes, manivelas tienen que ser ergonómicos y de fácil uso.
  • Además, se tienen que colocar en sitios visibles, con distinto color. Y a una altura entre 0, 80 metros y 1,20 metros los interruptores y de tipo pulsador; en cambio, los enchufes se tendrán que encontrar a una altura entre 0,40 metros y 1,20 metros y nunca deben de estar colocados detrás de muebles.
• Puertas, muebles con contraste cromático en su hoja.
• Adecuada iluminación.
• Sensores de caída.
• Casa con varias plantas debe de tener al menos un dormitorio en la planta baja.

9. CONCLUSIONES

Disponer de una vivienda accesible mejora la seguridad, la autonomía y la calidad de vida de las personas. La eliminación de barreras facilita la realización de las actividades diarias y favorece la participación social, el bienestar emocional y la independencia.

La adaptación del entorno es tan importante como la intervención sobre la propia persona. En este proceso, la terapia ocupacional desempeña un papel fundamental, ayudando a identificar necesidades y proponiendo soluciones que benefician tanto a la persona usuaria como a su familia y cuidadores.

10. BIBLIOGRAFÍA

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10. Moreno, J. (2024, 29 mayo). Descubriendo el Poder de la Luz: Cálida vs Fría – Iluminación del Noroeste. Iluminación del Noroeste. https://iluminaciondelnoroeste.com/descubriendo-el-poder-de-la-luz-calida-vs-fria/
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Por Ana Reyes -Terapeuta Ocupacional-